COMO LIDAR COM O SENTIMENTO DA RAIVA?

Um dos temas recorrentes levados pelos pacientes à análise é a incapacidade de entender e lidar com o sentimento da raiva. Sente-se raiva por algo que saiu do controle, por algo que alguém disse e que não gostamos, por um projeto que não saiu como o planejado, por estar em situação de confinamento como agora, enfim, por tudo aquilo que possa canalizar alguma frustração que experimentamos. Embora exista uma forma peculiar de manifestação que é própria de cada indivíduo, podemos afirmar que tal sentimento possui uma única raiz que é a incapacidade do indivíduo de lidar com suas próprias frustrações. Sentimos raiva porque as metas estabelecidas por nós, por algum motivo não foram atendidas. Como não estávamos devidamente preparados para a possibilidade de que aquilo que almejamos não saísse conforme esperávamos, nos entregamos a esse sentimento e aos seus desdobramentos. Assim, a principal forma de não sermos dominados por esse sentimento é começar a ponderar mais sobre as diversas possibilidades que existem a cada empreendimento que vamos desenvolver, quer seja na área profissional, acadêmica, afetiva, ou qualquer outra área. A sabedoria nos orienta a ficar atentos às nossas expectativas, conferindo a elas a devida dose de otimismo sem, no entanto, cair na ideia simplista de que basta que acreditemos que tudo sairá conforme esperamos. Quer saber um pouco mais sobre o assunto e como a psicanálise pode te ajudar a lidar com suas emoções? Entre em contato conosco e agende uma avaliação gratuita.